巨蟹座瘦身秘籍
巨蟹座瘦身秘籍
巨蟹座瘦身秘籍，星座的运势和我们的生活是息息相关的，人的运势和星座也有很大关系，这种感情永远都是内心深处藏匿的一角，经常看看运势就不容易招致祸端，看完巨蟹座瘦身秘籍，快转给身边的人吧。
巨蟹座瘦身秘籍1
巨蟹女：过于敏感情绪起伏较大
有着超前直觉和非常敏感的巨蟹女充满着母性的慈爱和温柔，爱吃是她们的一大特征，而且很喜欢自己亲自烹饪一些美味佳肴和家人、朋友一起享受温馨的时刻。因为巨蟹女过于敏感情绪起伏较大。
所以在瘦身的过程中巨蟹们的情绪很容易低落，瘦身计划也会失败。像巨蟹女这样的性格节食瘦身并不适合，服用普通的减肥药也不适合巨蟹座，因为节食和普通减肥药都是抑制你的食欲，通过饿肚子为你达到快速瘦身的效果，人会因为药物副作用变得焦躁不安，对巨蟹来说更是雪上加霜哦！
巨蟹座瘦身秘籍2
巨蟹座——别再懒惰啦
巨蟹座的'人虽然很居家，但是也有点过分懒惰，因此他们发胖只是时间问题。想让这一群一成不变的人减肥，不拉上家人，恐怕是不行的。
和家人一起运动瘦身的话，巨蟹座再也找不到推辞的理由了。
巨蟹座——天生骨架粗
巨蟹座的人骨架子是比较粗的类型，他们肉也许不多，但是给人印象总是圆圆的，所以巨蟹减肥方法不是少吃，而是多运动，把肌肉练出来，让自己不要看起来圆圆的，而是看起来要有线条，有曲线即可。
肥油消去法：巨蟹座的人有懒惰倾向，要记得勤劳一点。
推荐瘦身方案：边睡边瘦腿。
左腿屈膝，绷起右脚尖，两手交叉平直的与身体90度伸出；两手向后平伸，感觉大腿被微微拉动。
家人凶狠督促
巨蟹居家，而且也是著名中华小当家。你想想，宅+享受厨艺，能不长胖吗？
这时家人就得出手了，比如饭点不定时飘向厨房，人眼监督做菜放油量；告诉TA你们最近爱吃素；饭桌上频频残忍打断伸向肉肉的筷子。
巨蟹座怎样才能瘦
几组使腿健美、肌肉紧缩变细的方法。
1． 腿部运动
(1)腿的上下运动 坐在椅子上做简单腿部运动。
效果：紧缩大腿前部股四头肌。
方法：坐在椅子上，自全身松弛开始。缓慢地将双腿抬平，再缓慢地落下。反复约10次。
注意：不要快速地抬落，而要徐缓地，以至达到腿部肌肉发颤的程度，才是最重要的。另外，可以根据自己的需要增加次数，加大运动量，可以在足跟上放约1kg重等重物（比如说大字典等）。
(2)叩打臀部
效果：伸展大腿股四头肌。
方法：俯卧位，两手相持于颏下开始。用左足跟轻轻叩臀部约10次后，换右足做约10次。
注意：在足跟接近臀部时，要将肌肉充分伸展。
(3)单腿旁开
效果：大腿侧面变瘦。
方法：仰卧位开始。尽量使腿向外侧展开，再缓慢还原。左右反复各做l0次。
注意：背部不要离开地面。
(4)交替踏步
效果：大腿变瘦。
方法：直体仰卧开始，像骑自行车一样，两腿交替踏动做40次。以后速度逐渐加快，次数可增至150次。
注意：支点应落在大腿肌肉上，腿部肌肉完全放松。
(5)两腿交叉运动
效果：使太粗的大腿变细。
方法：直体仰卧开始。两腿向上抬起与上体成直角，两膝略弯，先左腿压右腿，后右腿压左腿，交叉运动，快速15次左右。
注意：肌肉放松和掌握练习的速度。
当然除了适度的锻炼，在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。常吃紫菜、芝麻、猕猴桃、西芹、红豆、木瓜等有利于消瘦下半身。
巨蟹座减肥成功的秘籍是什么
巨蟹座减肥成功的秘籍是什么
巨蟹座减肥成功的秘籍是什么，利用星座来了解你身边的ta不失为一种好办法，星座没有预言的功能，面对不同星座也要拿出不同的攻势，即使是这个星座也有脆弱的时候，看完巨蟹座减肥成功的秘籍是什么，快转给身边的人吧。
巨蟹座减肥成功的秘籍是什么1
如果你的身材不是那种理想的完美身材，你会感到不开心吗？你会想要进一步改善你的身材吗？反正很多人都以瘦为美，所以想要减肥的人很多。不过减肥也得掌握技巧，要不然就是浪费时间，接下来我们就将走近十二星座中的 巨蟹座 ，一起来探讨一下他们减肥成功的秘籍吧。
每天坚持运动
巨蟹座减肥成功的秘籍就是，他们能够做到每天坚持运动锻炼。因为就减肥来说，运动是最有效、最健康的方式，节食、吃减肥药这些手段都是有副作用，所以只有运动最好。而巨蟹座为了最大程度保证自己减肥后身体的健康，就会好好运动，瘦下来的过程也变得很自然、轻松。
不乱吃垃圾食品
巨蟹座减肥成功的秘籍还得益于他们有个不吃垃圾食品的好习惯。很多人其实在减肥的时候都管不住自己的嘴，觉得自己累了苦了之后需要补充体力、恢复精神，就会找来很多垃圾食品，吃开心了再说。其实那些东西热量很高，不适合减肥的人，所以要减肥就是要杜绝垃圾食品才行。
报一个健身班
巨蟹座为了减肥，还会专门报一个健身班，在每个周的一三五七去进行锻炼，找专门的健身教练进行体质素质提升。所以他们要是不瘦，还有天理吗？毕竟又花了钱又花了精力，还很用心的在学，只要坚持几个月，以后就能马上看到效果。
靠别人监督
巨蟹座觉得自己的控制力不是很好，所以有时候也会找个好朋友来监督自己减肥，每天在自己不能按时完成锻炼目标或者想要吃零食的时候提醒一下，就会大大减少减肥失败的可能性。不过外在的监督肯定还是很表面的东西，关键还是要靠自己。
巨蟹座减肥成功的秘籍是什么2
学好哲学
很多人听到哲学这两个字，就觉得它是高深的，是普通人学不会理解不了的'东西。然而巨蟹座极其喜欢研究真相喜欢思考，他们最擅长的就是用哲学的思想去思考问题解决问题，他们有着与生俱来的正确的人生观，价值观和世界观，仿佛是一个天生的哲学家。当周围人都，对哲学避之不及的时候，巨蟹座却乐此不疲的研究它。
事业与家庭兼顾
巨蟹座是最重视感情的星座，无论是对亲人还是爱人，巨蟹座都舍不得让他们受一丁点的委屈。专一忠诚是巨蟹座对家庭的态度。而因为对家庭的责任感而使他们在工作中会很努力。可以说，事业与家庭兼顾是可以让巨蟹座感到很有自豪感的一件事。他们对家庭的付出，王比人们看到的要多的多。
创业成功
刚才也说到了，巨蟹座是最重视感情的星座。这使得和他一起出生入死的团队不会轻易离开他，会积极的帮助巨蟹座遇到的困难。毕竟真诚最能打动人心。而巨蟹座的执着也是在十二星座中是出名的。一旦巨蟹座确立了目标，就会一直向目标前进，永不回头永不退缩，永远行走在梦想的道路上。
写爆款文章
巨蟹座丰富的情感和较好的文笔使他们能够轻易写出打动人心的文章。作家是一个极为适合巨蟹座的职业。这样的巨蟹座在今天的新媒体时代是很容易写出阅读量为10万加的爆款文章的。让别人挠破头皮也写不出几个字的文章，在他们眼中却变得非常容易。而源源不断的想象力和灵感也支撑着巨蟹座具有持续创作的资本。
标签： 巨蟹座怎么可以变瘦
