【连网】（见习记者 赵梦若）晴热高温天气就这样开始了。
昨日清晨，出门就已经感觉到了热，空气中充斥着热浪，好想躲在树下听蝉鸣，享受片刻的清凉。不过，低头翻了翻手机，看了看别处的温度，港城的热也还算过得去。
“白孔雀”雨后现身港城 记者 王健民 摄
随着副热带高压大举西伸北抬，昨天，江浙沪成为全国高温中心。其中，上海中心城区（徐家汇）达到39.1℃；浙江除了沿海岛屿外，大部地区气温都在36℃以上。据@中国气象爱好者预计，受副热带高压影响，这种高温天气可能会持续10天甚至更久。
省气象台的预报也证实，晴热高温天气已经开始。
从7月21日开始，受副热带高压北抬影响，我省转为晴热高温天气，沿江苏南部分地区最高温将超过37℃。
昨天9时18分，省气象台发布高温黄色预警信号，“预计未来24小时内常州、无锡等地最高温将升至37℃以上”。
昨日12时，全国气温琅琊榜上，前三名全被江苏承包了，靖江、南通、常熟实时气温已超过35℃高温红线，直蹿37℃以上。
有人说，高温预警信号里还没有提到咱港城呢。没提到，不代表咱这里不热，只是受了局部地区雷阵雨的影响，高温才有所收敛。昨天，连云港、徐州等地，又下了局部雷阵雨。说是局部，不过港城处在副高边缘，各地几乎都下了雨，只是雨量有大有小而已。
今天，白天晴到多云，局部地区有时阴有阵雨或雷雨，南到西南风3到4级，气温27℃到35℃。
受副热带高压影响，22日至25日我市将出现持续高温天气，最高温可达35℃以上。在此期间，局部地区可能出现雷雨天气。不过，有个好消息，“26日受冷暖气流共同影响，有一次降水过程，高温将暂时缓解。”
高温袭来，苦夏日长。看了看节气，也是到了该闷热的时候了。今日17时30分，我们迎来大暑节气，“大暑到，暑气冒”，著名天气预报主持人宋英杰说，大暑，能够称其为大，湿气蒸腾的闷热，是其最重要的特征。
而越是闷热的天气，人体闷热感越强，这种湿热天气还会对心理和情绪产生负面影响，出现“情绪中暑”。具体表现为心情烦躁、易动肝火、思维紊乱、注意力不集中、健忘等。
专家提醒，在这个时节，要保证充足的睡眠，午后不妨睡个午觉消除夏日的怠倦。同时，要学会克制自己的情绪，学会宽容，做到心平气和，快乐过每一天。
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【编辑：张笑爽】
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