前段时间发生一件事，有个小伙睡觉的时候，把自己的手啃得鲜血淋漓，吓坏了旁人。家属送医报警后，才得知原来小伙梦见啃猪蹄，硬生生把自己的手当成猪蹄给啃了！这可不是段子，是真事，好想问问小伙疼不？小伙说他那是梦游，家族遗传的。
你永远叫不醒一个装睡的人，但是你可以叫醒一个梦游的人。没错，如果发现身边有人梦游，请一定要叫醒他。我们经常能听到这么一种说法，说是梦游的人一旦被叫醒，会被吓疯、吓傻甚至是吓死，乍一听确实很有道理，很多人也都信以为真，然而这却是蒙蔽了我们多年的谣言。叫醒一个梦游者不仅不会伤害到他，反而还可能挽救他的性命！
梦游实际上属于睡眠障碍，作为一种疾病又被人称作“梦游症”。患者在睡觉时大脑中的一组或几组支配运动的神经细胞仍然处于兴奋状态，从而导致了梦游的现象。而一般人在睡着后，大脑皮层的细胞是处于抑制状态的。健康专家表示，事实和许多人认为的恰恰相反，叫醒正在梦游的人不仅不会让他“吓死”，有时反而可能挽救他的性命。
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梦游者经常会做出一些非常奇怪的举动。根据许多人的亲眼所见，有些人在梦游时会穿着内衣裤出门，有些人则会一个人起身去厨房做饭，做好饭后一口也不吃又回房间继续睡觉。还有些梦游者可在行动中从事很复杂的活动，会开门上街，拿取器具或躲避障碍物，而不致碰撞受伤。活动结束后，再自行回到床上，继续睡眠。由于梦游者的这些奇怪举动，一些地方流传着这样的传说：把正在梦游的人叫醒，会让他们因惊吓过度而死掉。对此，健康专家表示，一个人因为梦游时被叫醒而吓死的概率，其实就像一个人因为梦见自己死掉而真的死掉一样，可以说是微乎其微的。
梦游症只是各种睡眠紊乱症状中的一种。对于大部分人来说，在梦游过程中所做的都是些平常的举动，比如起身坐在床上、在房间里走动，或是自己穿衣服、脱衣服等等。然而，有少数梦游者在梦游时却会进行更为复杂的活动，包括做饭、和人发生性关系、爬窗户、开车等等。有时候整个过程只会持续几秒钟，有时候则长达30分钟甚至更长。
美国明尼苏达州睡眠障碍研究中心的卡洛斯·申克表示：“在梦游时，人处在一种半梦半醒的状态。在这个过程中，大脑会产生δ波和θ波，这证明梦游者介于一种非常朦胧的状态。”在大多数情况下，梦游都发生在深度睡眠中的第三和第四阶段，在这两个阶段，大脑发出δ波，同时几乎不会做梦。申克表示：“发育过程中的儿童梦游的风险要比其他人高。
如果一个孩子真的梦游的话，在他进入睡眠45分钟的时候叫醒他，会打乱整个睡眠过程。一般来说，让孩子平静下来，把他领回床上睡觉，是这种情况下的最好做法。”有17％的孩子有过至少一次梦游经历。其中，在11岁和12岁的孩子中梦游的人数最多。进入青春期后，梦游的人数开始逐渐下降。在成年人中，发生梦游的人数很少，只有2.5％的成人会进行梦游。
美国加利福尼亚睡眠障碍中心的负责人迈克尔·萨勒米表示，叫醒一个正在梦游的人，确实可能让他们产生困扰，但认为这会让他们因惊吓过度而死亡，则完全是耸人听闻的谬论。萨勒米说：“当你叫醒梦游者时，他们可能会被吓一跳，或是感到无所适从，但我从来没有听说有确切文件记载过有人因此而被吓死。”萨勒米表示，梦游者的真正危险往往是他们在梦游中自己制造的。
申克举了一个例子说，一名10多岁的瘦小女孩，曾在一次梦游中把卧室的房门整个给扯了下来，而她在清醒时根本没有这么大的气力。在类似这样的极端例子中，医生会开一些镇定药物来缓解病人的梦游行为。不过，一般来说梦游基本上是一种偶然的、很少发生的现象。当你看见其他人梦游时，最好的办法就是把他领回床上睡觉。
另外，如果你头一天晚上看到一个人梦游，第二天早上拿这件事来说笑的话，对方可能会觉得你很奇怪，因为梦游者是记不住梦游时发生的所有事情的。
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