一个人在家打自己最疼的方法？
自己打一般来说是不会痛的，因为人的心理会自然产生一种抗性，列如你想要砸墙，除非你很亢奋不然敏岁友的话会不自觉的收力，怕痛到自己的手。
你可以自己制作一个打屁股机，我曾经就自己造成过，还不错。
将雀御一个风扇外面的套去掉，露出里面的几片板，把一个皮带或者其他软的一类东西(数据线，鞭子)，用胶带或者强烈的胶水粘到一个白板上。
这样打开电风扇，就会将皮带转动起来，你只要找好位置，就会享受到痛的快感了。
当然有几点要注意，就会不要不小心的甩出去了，不要碰到转动时的白板等，这样桥槐都会很危险的。
如果你非要自己打自己的话，那么最好是自我催眠，放松自己内心的警戒，然后找好位置打，板子最后是趴在，侧趴，不然胳膊不方便
话说
在我看来多拍小腿是小腿抽筋特别疼。
一个人在家为啥要委屈自己打自己。
怎么用一根皮筋折磨自己
您可以用一根枣渣皮筋来折磨自己，您可以把皮筋绑在手臂上，然后用力拉动皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。您也可以把皮筋绑在腿上，然后用力拉动信雀皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。您还可以把皮筋绑在腰部，然后用力拉动皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。您也可以把皮筋绑在脖子上，然后用力拉动皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。您还可以把皮筋绑在头部，然后用力拉动皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。您也可以把皮筋绑在胸部，然后用力拉动皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。总之，您可以用一凳坦悄根皮筋来折磨自己，您可以把皮筋绑在任何地方，然后用力拉动皮筋，您可以把皮筋拉得越紧，越痛苦。
女男生自我休罚的方法
难道不是自我体罚吗？你用的是五笔还是手写？可能是我见识少，也许是有的，错请无视。
自我体罚，最主要不要伤害到自己，应该以正面向上为原则，不然有可能会发展成自残，因为批发的时候本身就在责档带备自己，所以负能量体罚是有风险的。
1.进行一定程度的运动。运动是有益身心的，但是平常我们是不愿意去旅差运动的，而且这也是一个比较好的惩罚。
2.进行一定的学习。比如说你有什么娱乐的时间可以用来学习。
3.吃素。吃素可以让内心更加平静，特别犯行镇芦了错误之后需要更加冷静的思考。让自己吃一天的素食，清清肠胃，对身体也是很好的。记得做得清淡点，不然吃素就没有意义了。低盐低糖低脂肪。不要放辣的食品。
体能惩罚50种方法
1、卡通跳
玩法：
男生版：跳起时大腿和膝盖要并拢，小腿要分开，就像动漫中表示开心的姿势，向上跳起时左右脚前后分开，双手自然前后摆，同时嘴里要发出“呦吼”的声音。
女生版：前面都一卜塌虚样，不同的是，女生跳起后，小脚向两边分开，双手举起呈捧花状，嘴中发出“耶”的声音。
2、绕口令
玩法：九月九，九个酒迷喝醉酒。九个酒杯九杯酒，九个酒迷喝九口；喝罢九口酒，又倒九杯酒。九个酒迷端起酒，“咕咚、咕咚”又九口。九杯酒，酒九口，喝罢九个酒迷罪了酒。
让受罚的队员快速连续地说三遍，说清楚了，一遍都没出错，才算是通过了惩罚。
3、屁股画字
玩法：当然不衫顷是用屁股夹着笔写字。受罚者需先双手叉在腰上，接着扭动臀部，就在用手在空中比画着将字写出来，一边扭屁股，一边说出写的笔画。字可事先定好，越是难写，越有趣哦。
4、忘情水
玩法：找三个杯子，分别代表着三个字：“忘”、“情”、“水”，敲第一个杯子时，受罚者说：“忘”；敲第二个杯子时，型燃受罚者说：“情”；敲第三个杯子时，受罚者说：“水”。
先告诉受罚者，这是在测试他的反应能力，主持人先随意敲几次，然后不停敲击第一个杯子，受罚者就会跟着说：“忘，忘，忘，忘……汪，汪……”
5、草裙舞
玩法：事先先将气球充满气，系在一个长长的绳子上，游戏失败后，将其缠在失败者身上，让获胜者挨个用牙签将气球戳爆，气球挨个被扎爆后，就像条七彩的裙子，然后，失败者就可以来一曲草裙舞了。
如何对学生进行体罚
主刑
语文：
130-130以上：用木板重重打屁股两下（光屁股）（以此激励）
125-129：用拍子打屁股20下（只留内裤）
120-124：用木尺打屁股40下（光屁股）+1附加刑
115-119：用木板打屁股40下（光屁股）+2附加刑
114-114一下：用木尺打屁股80下（光屁股）+2附加刑
数学：
145-145以上：用木板重重打屁股一下（光屁股）（以此激励）
135-139：用木尺打屁股20下（只留内裤）
130-134：用木尺打屁股40下（光屁股）+1附加刑
125-129：用鞭子打屁股40下，用木尺打屁股60下（都是光屁股）
120-124：用木板打屁股60下，用木尺打屁股60下（都是光屁股）+2附加刑
115-119：用木尺打屁股80下，用木板打屁股80下（都是光屁股迟塌）+2附加刑
110-114：用鞭子打屁股120下，用木尺打屁股140下，用木板打屁股160下（都是光屁股）
110以下：用鞭子打屁股200下，用木尺打屁股200下（都是光屁股）
英语：
140以上：用木尺重重打屁股四下（光屁股）（以此激励）
135-139：用木尺打屁股20下，用拍子打屁股20下（光屁股）+1附加刑
130-134：用木板打屁股60下（只留内裤）+2附加刑
125-129：用鞭子打屁股60下（光屁股）+1附加刑
120-124：用木板打屁股80下，用木尺打屁股40下（都是光屁股）+2附加刑
115-119：用鞭子打屁股120下，用木尺打屁股100下（都是光屁股）
114-114以下：用木板打屁股160下，用木尺打屁股200下（都是光屁股）
政治|历史|地理|生物|物理|化学：
140以上：用木尺重重打屁股六下（光屁股）（以此激励）
135-139：用木尺打屁股40下（光屁股）+1附加刑
130-134：用木板打屁股60下（光屁股）+2附加刑
125-129：用鞭子打屁股100下（只留内裤）
120-124：用木尺打屁股100下（只留内裤）+1附加刑
115-119：用木板打屁股70下，用木尺打屁股80下（光屁股）+1附加刑
114-114以下：用鞭子打屁股160下，用木尺打屁股200下（光屁股）
备注说明：（1）光屁股：把外裤、内裤激埋全部脱到屁股和大腿的连接处必要时可以再往下脱一点。
（2）只留内裤：把外裤脱下，放到床上，只穿内裤。
（3）鞭子：把数据线对折（如果太短便不用）打屁股
（4）打屁股要趴到床上，再在屁股那放一个枕头再打。
（5）拍子：乒乓球拍（注意，要把球拍外面的垫子给撕掉露出里面的木头面（也就是光板)，用木头面打屁股，不然不疼，没效果。不要用太好的球拍，用一般的就行了）
附加刑：
1.夹刑：用夹子夹两边屁股各5分钟。
2.鞭刑：用数据线抽屁股50下（光屁股）。
3.坐刑：光屁股坐在码铅圆搓衣板上10分钟。
4.站刑：把所有裤子（包括内裤）脱到脚跟在镜子面前站10分钟（如果在罚站时动了一下或者用手摸了屁股，动一下或者摸一下便用木板打光屁股20下，并且罚站时间从头开始计算。
5.游行：把裤子（包括内裤）全部脱到脚后跟，光屁股上下楼3回。
6.球刑：先把裤子（把包括内裤）全部脱光，再把一个玻璃球放到屁股里，撅起屁股，夹住10分钟。若中途掉了下来，便用木尺打光屁股
60下，再重新夹。
7.打刑：用衣服架子狠狠地抽屁股60下（光屁股）。
8.打刑：用竹条打屁股80下（光屁股）。
9.打刑：用衣服架子狠狠地抽屁股80下（光屁股）。
10.针刑：用笔扎两边屁股各20下（光屁股）（记住，一定要用没水的笔扎屁股，不然的话屁股上有许多的黑点那多不好看啊！）。
11.打刑：用衣服架子抽屁股和大腿的连接处40下。（把所有的裤子都脱到脚跟）（我个人认为，在使用这个刑罚的时候打轻一点。很疼的）。
12.墨刑：用黑色的水彩笔在左右两边的屁股蛋上各画出两条长4cm的两条线相交在一起（也就是两边屁股上各有一个长4cm的十字架)。（个人认为最好不要用这个刑罚，毕竟屁股上有图画并不好看）。
备注说明：
（1）竹条：把晾衣服所用的架子给拆下来便可以得到竹条（不是挂衣服的衣服架，而是夹袜子等等之类的竹架子。也就是有两个竹条相交在一起的，两头有夹子的衣服架
（2）衣服架（打刑中所提到的打屁股的工具，不要和竹条搞混淆了）指晒衣服时挂衣服所用的架子，不是竹条。
（3）打屁股前，要先把屁股给洗一下，打完后用冷毛巾把屁股稍微的给敷一下。
最后，我个人认为打屁股不要把屁股给打出血或着打成了黑色，那样多疼啊。我个人认为最好把整个屁股给打成通红的，并且每边屁股只有一处小面积的肿了（最好是肉最厚的地方）还有几处面积不大的地方打成青色（不要太青，有一点青就足够了）。最轻要把屁股打成很大面积的红色，不然没有效果。
惩罚的方式有哪些？
惩罚的方式有：
1、规劝。先放下手边的工作，并走到孩子身旁，让孩子知道你正在注意和关注；然卖盯后询问孩子争执、吵架的原因，并耐心听完孩子的想法；灌输孩子打人、抢夺是不正确的行为和观念，并要求孩子学习说“请、谢谢、对不起”。
2、没收心爱的东西。将孩子乱丢的物品予以没收中姿和，作为惩罚。
3、打手心。用报纸制作一纸棒，外观可包上一层装纸；赋予它一个名称，如警惕棒、陈家棒；放在固定的地方作为警惕。
4、帮忙做家务。准备一条抹布、扫把、盆子等清洁用具，让孩子学习清理和养成整洁的习惯。
5、罚坐。在处罚区上摆上软垫或一张椅子，可取个名字；准备闹钟或时钟，计时处罚时间。
6、排豆子。准备一个盒子、盘子，里面有红色、绿色等彩色的珠，几个塑料罐子；让孩子在处罚桌上，将各种颜色的珠，摆放在正确位置。
给孩子立规矩需要注意事项：
第一，给孩子立规矩时，信号要明确。比如，街上的黄灯亮了，那意味着你可以停步，也可以不停。立规矩时，需要明确地告诉孩子这样做的后果。
第二，要就事论事，别轻易给孩子贴标签。如果我们大人说些“你从生下来就给我找麻烦”这样的话，会使孩子把自己和坏孩子连同起来，从而丧失信心。
第三，惩罚一定要及时。孩子的长期记忆比较差。早上吃饭慢这件事到晚上，他很可能早就忘了。妈妈实际上也没必要再说，对孩子的惩罚要切实可行。
第四，给孩子树立规矩，一定要简单易懂，让孩子容易遵守。小孩子的理解能力没有那么深刻，自我控制能力也不强，树立十分复杂艰难的规矩，非但不能够让他遵守，反而册蚂会让他糊涂；要把道理讲清楚，而不是简单粗暴地命令孩子，更不要摆出强权嘴脸——“你听我的！我说了算！”
第五，立下的规矩，无论时间地点场合，都要遵守。给孩子立规矩不能今天这个样子，明天那个样子，在家一套，外边一套。这样只会让孩子糊涂，无所适从。
标签： 自我惩罚方法要疼50条