杨钰莹个人资料，49岁杨钰莹似少女
49岁杨钰莹似少女，保养秘诀被爆出
杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市新建区石岗镇，中国女歌手、主持人、音乐制作人。
“不要问我太阳有多高，我会告诉你我有多少真；不要问我星星有几颗，我会告诉你很多很多……”，这是我们很多年前非常熟悉的一首歌——这首歌就是出自于杨钰莹的《轻轻的告诉你》。
杨钰莹不仅歌声优美，而且她还是很多人心目中的不老女神，在以前那个时候人们习惯地称之为“玉女”。然而，在她告别屏幕的这么多年里，她一直饱受着辛酸和坎坷。
当杨钰莹再次出现在银幕上的时候，让我们吃惊的是，她这么多年以来几乎没怎么变化，仿佛穿越了时空，岁月并没有在她身上留下什么痕迹，她依然保留着少女般的身姿，真是让人羡慕。
那么，49岁的杨钰莹是如何保养的呢？
先来说说 “减肥” 吧。据杨钰莹透露，她减肥成功的秘诀主要是因为“蛋白质”，因为蛋白质可以吸收和消耗人体中的能量，促进脂肪的燃烧。当然，这里说的“蛋白质”是指优质蛋白质，即小分子蛋白质，更容易被人体吸收和利用，比如瘦肉、鱼肉、蛋类等，这些都是减肥时必不可少的首选食物。此外，蛋白质的不同所需要消耗的时间也不同，所以，每餐只能吃单一的蛋白质是很重要的。由于蛋白质比其他营养不容易吸收，我们还要促进蛋白质充分消化和利用，还要注意的就是单配饮食，一般蔬菜配合蛋白质就是很好的选择，能够提高吸收率和新陈代谢。
杨钰莹不仅身材保持得很好，而且皮肤依然非常紧致，几乎看不出什么皱纹，这些都是缘于她使用“蛋白减肥”的好处。该方法适合各个年龄层，像模仿的朋友不妨尝试一下吧！
此外，杨钰莹还透露了如何日常保养皮肤：
一是经常运动。 每天晚饭后散步一小时，或者没事的时候去慢跑、跳舞。
二是多吃水果。 水果中含有大量的维生素，多吃水果对皮肤有好处，可以使皮肤更加红润，看起来会年轻不少。
三是食补。 平时在家，可以多吃吃红枣、桂圆等对女性有帮助的食物；尽量每年都服用一瓶维生素E。
四是不要一直待在家，要多出去走走。 随着年纪的增长，越要多出去走走，可以与朋友逛逛街、喝喝茶、跳跳舞，让自己活得有滋有润。
五是多读书。 俗话说“活到老，学到老”，读书可以增加一个人的内涵，这是一种由内而外的气质。
六是随时注意保湿。 每天摄取2000CC水份，并随时携带保湿产品，适时补充，避免肌肤出现干燥细纹。
七是适度去角质。 视自己的肌肤状况适度去角质，去角质时不一定要全脸进行，可以针对局部即可。判断肌肤何时、何处该去角质的简单方法——就是觉得脸部肌肤变得粗操、毛孔变得明显、有粉刺出现时。
八是充足睡眠。 充足的睡眠可以让人看上去年轻3岁。应有规律且维持好品质，最好一天能睡7小时，优质的睡眠能让身体自然产生更多的成长荷尔蒙，而成长荷尔蒙是抗老化最重要的化学成份。
九是心态。 保持良好的心态，这是最重要的因素，遇到事，别上火，学会宽容，乐观地面对生活，让自己的心态永远年轻。
十是维生素C+维生素E。 维生素C是水溶性物质，能够重建真皮与表皮的结合部，促进胶原纤维生成，还具有很强的清除自由基能力，同时也是增强身体免疫力不可缺少的成分。维生素E是被研究和应用最多的抗老成分之一，属于人体主要的脂溶性抗氧化物，可以清除体内自由基以阻断氧化反应的生成，并减轻和修复细胞膜损伤，达到抵抗衰老的作用。
十一是要睡好美容觉。 女人是不能熬夜的，晚上11点到1点的时候是肌肤修复的最好时间段，因此，晚上11点之前必须入睡。晚上睡觉的时候，身体各个部位开始排毒，而这些必须在熟睡的情况才能进行，不然会长斑的哦！
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杨钰莹身高多少
158CM。
杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市新建区石岗镇，中国内地女歌手、主持人、音乐制作人，毕业于南昌师范学校（豫章师范学院的前身）。
1990年，发行首张翻唱专辑《爱我多深》，同年10月，签约广州新时代影音公司，成为中国内地第一代签约歌手之一。1991年，发行首张原唱音乐专辑《为爱祝福》，同年参演处女作电影《时光列车》（未公开发行）。1992年，因演唱电视剧《外来妹》主题曲《我不想说》被全国观众熟知，因此获得中央广播电台“听众最喜爱的歌手”奖。
早年经历：
1971年5月11日，杨钰莹出生在江西省南昌市新建区石岗镇一个普通家庭。1976年6月1日，杨钰莹被街道幼儿园的老师发掘而参加文艺汇演，初登舞台的她演唱的曲目是《绣金匾》，她也因此获得了一等奖。杨钰莹的母亲从此注意到女儿的音乐天赋，尽管生活艰苦，她还是给杨钰莹报了南昌市少年宫的声乐班。
杨钰莹个人资料，杨钰莹是什么星座
星座： 金牛座
杨钰莹资料
中文名：杨钰莹
国籍：中华人民共和国
出生地：江西省南昌市
星座：金牛座
体重：44kg
职业：歌手、主持人、音乐制作人
粉丝名：萤火虫
语言能力：赣语、普通话、粤语、英语
经纪公司：深圳市星时代文化有限公司
别名：杨岗丽、岗岗、美岗、岗宝、纳姆岗
民族：汉族
出生日期：1971年5月11日
身高：158cm
血型 ：O型
毕业院校：南昌师范高等专科学校
出道时间：1990年12月
性格：友善
代表作品：《轻轻地告诉你》、《风含情水含笑》、《我不想说》
主要成就：1993年获全国听众最喜爱歌手奖、2002获第九届全球华语金曲奖、2003年荣获第四节金唱片奖。
杨钰莹，中国知名女歌手、主持人、音乐制作人。1990年签约广州新时代影音公司，以爱情题材歌曲为主，发行了多张专辑，红遍全国大江南北。1991年，杨钰莹参演了出道以来唯一的一部电影《时光列车》，1998年出版《杨钰莹美颜物语》一书。金牛座的她也有着不少的好运气，健康也是十分好的，金牛座的她有的时候还有着比双子座更双重人格。
2011年12月，参加深圳卫视《年代秀》节目录制宣布复出；2012年12月，在北京发布复出后的首张专辑《遇江南》；2013年5月，杨钰莹启动《最好的时光》巡回演唱会，首站选在家乡南昌。
2013年5月，受天津卫视综艺节目《天下无双》之邀初次担任主持人。隐退的杨钰莹10年后的重新复出，又将以前的绯闻重新拉出，她们不愿意做出过多的解释。
2014年4月19日，出道23载的杨钰莹首度重返成名地广州，带领乐迷一起回味“最好的时光”。2015年参加OPPO冠名的《偶像来了》。她，是华语乐坛甜歌天后，第一玉女，是个言语不多的歌手外表清纯，声音甜美，她招牌似的笑容确实够甜够纯，即使身陷争议中，依然纯美。
杨钰莹个人资料（杨钰莹的人生很不简单）
记得上一次在屏幕里见到杨钰莹，还是在2015年湖南台的《偶像来了》，一条红色运动短袖配上短裙，惊艳四方。
屏幕内的粉丝都亲切地喊她的小名：岗岗，我爱你！屏幕外的爸爸妈妈都在惊叹： 这哪里是快50岁的女人的样子。
杨钰莹的本名叫杨岗丽，小名“岗岗”。母亲给她取这个名字的原因很质朴：希望把“石岗建设得更美丽”。
杨钰莹是90年代乐坛上最为璀璨的一颗星。
90年代初期，正是我国流行音乐发展最为迅猛的阶段，全国各地都在开演唱会。而观众最多的演唱会舞台上几乎都有杨钰莹的身影。
成名后的杨钰莹在一次访谈节目里说，母亲是自己音乐路上的第一个老师：
“年纪还小的时候，妈妈抱着我乘凉。我躺在竹席上，妈妈一边轻拍着我的背，一边唱着《洪湖水浪打浪》。”
这是杨钰莹第一次接触到音乐，母亲可谓是杨钰莹音乐路上的引路人。
长相甜美，笑起来眼睛弯弯的杨钰莹很符合少男梦中情人的模样，而且她演唱的歌曲也是以温柔甜美为主，让人一听就想恋爱。
但是大家可能忽视了一点，1971年出生的杨钰莹今年已经49岁了。
“岁月从不败美人”这句话似乎是对她最好的诠释。虽然不复出道时的颜值，但胜在外表清纯，声音甜美，招牌似的笑容仍魅力动人。
您看，这哪里是49岁的样子？
都说爱情是女人最好的滋润，但是大家似乎都忽略了一个问题：这么美的女人，至今未婚。
说到杨钰莹的感情生活，就始终绕不过两个男人，毛宁和赖文峰。
这两个男人就像是张爱玲笔下的红玫瑰和白玫瑰，只是性别从女性改成了男性。
先说毛宁。同属一家唱片公司的毛宁和杨钰莹可谓是90年代最火的“金童玉女”，杨钰莹人美歌甜，毛宁英俊帅气，两人男帅女靓，好不般配。
两人在合作期间经常出双入对，不少影迷都希望这对舞台上的“黄金搭档”在现实生活中也能够“走在一起”，但却只有杨钰莹和毛宁自己知道，对方只是把自己当作“哥哥（妹妹）”。
当年两个人有多火呢？
媒体和歌迷将他们俩称为“潇洒哥哥甜妹妹”。当年那首《心雨》现在仍是老一辈在KTV的必点曲目，风头比起年年上春晚的“凤凰传奇”中的玲花和曾毅也毫不逊色。
有人说，两人没能成“正果”的其中一个原因是赖文峰的出现。赖文峰是那个年代的超级富二代。
1994年，第一次见面赖文峰就策划了“六辆奔驰连撞事件”，只为夸杨钰莹一句： 杨小姐果然是美若天仙，名不虚传。
此后，赖文峰“车队”的任务就好像成了为杨钰莹“撑场子”。杨钰莹在哪个城市开演唱会，“车队”必然在哪个城市出现，为她保驾护航。
那时候还没有什么“霸道总裁爱上我”的套路。杨钰莹虽然是个当红歌星，但出生在小县城的她哪里见过这样的大场面。
挥金如土、相貌英俊还痴情的公子哥一下子就俘获了“小公主”的芳心，杨钰莹甘愿放弃如日中天的事业，只想陪伴在爱人的身边。
多年后，杨钰莹接受记者采访回忆当年的爱情时，她仍然是一副娇羞的小女人模样， 甚至坦言自己当年想过为赖文峰生一个孩子。
我们有理由相信，当年的杨钰莹是真的爱极了这个男人。但是“小公主”不知道， 爱情从来不是一帆风顺的。
1999年，赖昌星东窗事发，作为侄子的赖文峰自然脱不了干系，只能仓皇逃离国内，留下杨钰莹一个人面对大众的流言蜚语。
美艳女星加上百亿资产案件自然令人浮想联翩，甚至有人专门出了一本书《红楼醉高官》“披露”杨钰莹是赖家献给高官的“绝色”。
虽然杨钰莹多次在公众面前解释，自己在案发前早已经与赖文峰和平分手，但没人相信，一时杨钰莹的负面新闻成为大众茶余饭后的谈资。
这时候的杨钰莹想到了要提升自己的歌唱事业，但她早已经和赖家“捆绑”，每次演唱会都会有好事者向她提及赖家的案件，她在解释无果后，只能泣不成声。
她发现无法与观众做出和解，也无法与自己达成和解。
于是10年之久，杨钰莹似乎从歌坛隐退了，彼时通讯也不像现在这么发达，大众再也听不到一丝一毫关于昔日“玉女歌手”的消息。
再后来，她参加《偶像来了》，一颦一笑似乎还是当年那个“公主”，节目中的杨钰莹极具古典韵味，不争不抢的她眼里却少了些骄傲的光芒，反之，被温柔和平和包裹。
时隔12年，她又去参加鲁豫的采访，在面对鲁豫的提问时，她已经能谈笑自若的调侃：爱情，哇噻，好高深哦。
再唱起年轻时候的情歌，杨钰莹的声音依旧清纯、空灵，却多了一分烟火气。
今年“六一”儿童节，杨钰莹在微博上发布了一组“种菜”的六宫格照片，照片里，这个眉眼依旧温柔的姑娘将辣椒当话筒一脸天真烂漫，仿佛还是当年那个刚刚出道，站在台上唱着《心雨》的清纯小女生。
用现在的话说，杨钰莹就是一个十足的“恋爱脑”。世人都说杨钰莹“可悲”，一生为了爱情买单。
但我却觉得，正是这场像“浩劫”一样的爱情让杨钰莹从“仙女”到“凡人”，变得知世故而不世故。
二十岁时，她把爱情当作生命中的一切。三十岁时，她把舞台当作救命稻草；四十岁时，她发现和自我和解才是最终的释然。
如今快五十岁的杨钰莹依旧孤身一人，曾经的恋情过去许久都没有新的好消息实在可惜。
我们虽然没有资格对别人的人生多作指点，但依旧从心底祝福所有的单身女性，红尘作伴，一个人也要活得潇洒自如！
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文丨璐璐 责编丨小菜
杨钰莹的身高是多少?
158厘米
杨钰莹，1971年5月11日出生于江西省南昌市新建区石岗镇，中国内地女歌手、主持人、音乐制作人，毕业于南昌师范学校（豫章师范学院的前身）。
1990年，发行首张翻唱专辑《爱我多深》，同年10月，签约广州新时代影音公司，成为中国内地第一代签约歌手之一。
1995年，登上央视春晚并演唱歌曲《轻轻地告诉你》。
1997年，首次隐退歌坛。
1998年，出版美容书《杨钰莹美颜物语》。
2000年，发行转型专辑《故事》复出歌坛，同名主打歌《故事》在第1届音乐风云榜上获“十大金曲”奖。
2002年，在北京举行出道后个人首场演唱会。
2019年10月30日，由其参演的电影《我在春天等你》在腾讯视频播出。
2020年12月31日，参加浙江卫视跨年晚会并演唱歌曲《轻轻地告诉你》。
2021年，参加《乘风破浪的姐姐第二季》，以第6名的成绩成为X-SISTER成员。
评价：
当年杨钰莹最红的时候，人气不逊色于当下任何一个流量鲜肉，群众基础之深厚，只有后来的“小燕子”赵薇可以相提并论。
从唱跳摇滚风到翻唱各族民歌，从合作二次元到演绎粤语老歌，杨钰莹始终在保有个人特色的基础上最大限度地制造惊喜，这既让老朋友一直感到亲切，也让新朋友每每尝到惊喜。她虽然不再是拥趸云集的一线艺人，但收获的是跨越年龄层次的众多观众的好感。
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