长时间坐在办公室工作是不是容易患上颈椎病？
是的，办公室是颈椎病的重要灾区。大多数办公人员，都一直坐在办公桌前用电脑办公，休息时也很少站起来活动，多数人在位置上低头玩手机，或者趴在桌子上午休。办公室颈椎病，是由于劳损引起的肌颈型颈椎病，其造成原因，就是办公室人员在工作中的不良姿态或习惯。
办公室人员长时间伏案工作或者看电脑、打字，使颈椎保持相对固定的姿态，会让其身体发生强迫式耸肩。骨骼运动是靠颈肩部肌肉收缩、扩张完成的，当办公室人员长期保持固定姿态，会导致颈部肌肉发生痉挛，也就是颈椎僵直，让我们感觉疼痛，以及非常疲惫。由于环境条件关系，为保证下午上班的精神状态，办公室人员会选择趴在办公桌上午休，这种姿势对颈椎的危害非常大，且睡着后颈部肌肉保护能力下降，使颈部长时间前屈，与正常颈椎曲度相反，非常容易导致颈椎变形，长此以往办公室人员易患颈椎病。低头看手机对颈椎的损伤也非常大，使颈椎长期处于大幅度弯曲，颈椎盘所受压力大大提高，易患颈椎病。
严重的颈椎病危害非常大，办公室容易患颈椎病，不可以忽视工作中的一些小习惯。我们应该引起高度重视，及时发现，尽早治疗缓解。在工作的同时，保证一个健康的身体。
学习电脑可以坐在办公桌办公吗？
学习电脑可以坐在办公桌办公吗？我认为一般情况下学习电脑当然是可以坐在办公桌办公的。
坐在办公室里面，午后如何减压？有什么妙招？
坐在办公室里面，午后也能够解压，应该做到以下几点：
1、整理办公桌
其实一个良好的心情，不仅来源于领导的表扬和同事的鼓励，整洁也非常重要，如果办公桌杂乱无章，看起来会让人产生倦意，那么就会压力很大。午休过后整理办公桌，也是不错的一个减压方式，同时中午醒来的时候，许多人意犹未尽，总是想着睡个回笼觉，这个时候整理办公桌，能够让自己快速清醒，找到最佳的工作状态。当整理完办公桌之后，人的心情就会越来越舒畅，与此同时就会达到减压的效果，在办公室工作的朋友，不妨可以试一试。
2、喝茶
午休过后通常人们都会比较口渴，这个时候如果冲一杯浓茶，效果可谓立竿见影，在喝茶的时候，也算是减轻压力。当然在喝茶的时候，也可以浇花，看到这些绿色的植被，人们的心情自然会好很多，所以在办公室工作的人，午后茶还是相当有必要的，它不仅能够缓解人的疲劳，同时还能够减轻相应的压力。
3、洗脸
其实午休过后，我们可以洗个脸，洗完脸之后深呼吸，将浊气排出体外，这也不失为一个好办法。同时洗脸的时候，我们也会轻松很多，洗掉脸上的油腻，重新开始新的工作。当然在洗脸的时候，水不宜过凉，否则极有可能因为水温过低而着凉。
4、读笑话
平时生活中为了减轻压力，我个人认为，应该在办公桌上面放一本笑话书，这样减轻压力能够有很好的效果，同时我们还能学到一些幽默的小知识，可以说是一举数得。读一则笑话，不仅能够减轻压力，同时有趣的笑话也可以讲给同事听，这样办公室的气氛才会变得更加融洽。
身为上班族，长期坐在办公桌，腰痛该如何缓解呢？
可以经常的运动，也可以做一些扩胸运动，可以在晚上的时候进行半个小时的跑步，也可以做一些有氧运动，可以锻炼瑜伽，可以扭动自己的胯部。
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