防止做噩梦的小窍门（老是做噩梦枕头下面压点什么） 怎么才可以控制不做噩梦? 如何才能不做梦，首先要找到睡眠质量差的原因，改善睡眠的环境，要有一个安静舒适的睡眠环境，睡眠不好和精神紧张，工作学习压力大有关。必要时可以口服苯二氮卓类西药，比如艾司唑 仑、... 极目风水 2023-06-07 89 #防止做噩梦的小窍门
防止做噩梦的小窍门（防止做噩梦的小窍门佛教） 什么方法可以防止做噩梦? 1.坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。如果你周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上你可能就会失眠。2.睡前勿猛吃猛喝。在睡觉前大约两个小时吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因... 极目风水 2022-12-25 74 #防止做噩梦的小窍门
