上不出来厕所怎么快速排便-极目风水网

上不出来厕所怎么快速排便（催屎的最快方法）

便秘了怎样快速排便啊？ 1、空腹喝凉牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因为冷的刺激会加速肠道运动，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖没有消化就进入了结肠被迅...