每天只喝粥瘦了20斤（女人经常喝白粥的好处） 一个月只喝五谷杂粮粥可以瘦二十斤吗? 适度喝五谷粥有利于减肥。适量的吃粗粮，可以帮助缓解便秘，并且对减肥者来说，可以更容易得到饱腹感。粗粮中含有较多的纤维，适量进食，可以促进肠胃蠕动，帮助排泄，有效缓... 极目风水 2023-06-08 59 #每天只喝粥瘦了20斤
