跳3000个绳可以消耗多少热量-极目风水网

跳3000个绳可以消耗多少热量（跳3000个绳消耗多少大卡）

跳绳3000下消耗多少大卡? 1、跳绳3000下消耗的热量大约为300千卡左右的卡路里。在各类减肥运动中，跳绳一直备受宠爱。跳绳30—40分能消耗300千卡热量，而一碗白米饭的热量，大约为250千卡。...